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曾凡在桑拿房睁开眼睛的时候，全身布满了汗珠，他不是被脑中设定的提醒召唤回来，而是被人碰了一下腿。
在蛮荒世界过了将近半年，现实世界的时间过去还不到一分钟。
刚才人不多的桑拿房又多了几个人，一下子变得拥挤起来。
身边坐下一个头发花白的干瘦老头，曾凡马上认出来，这是他初中三年的班主任樊书阁，他们上学的时候背后都叫他樊老头，那时候他的白头发还没这么多。
“樊老师，您也来洗澡？”
“哦~！到这里当然是洗澡了，你也是我的学生吗？”樊书阁看了他一眼，后背靠在墙上，又闭上了眼睛。
曾凡知道他视力并不好，平时都戴眼镜，洗澡的时候没法戴眼镜，看人应该都是模模糊糊，更何况他教过那么多学生，也不可能每一个都记得。
“我叫曾凡，九七年入学的，您教了我三年呢！”
“想起来了！那时候学校刚开计算机课，你还帮我管过机房，转眼这都十来年了，你现在做什么呢？”樊书阁马上回忆起来，毕竟是亲自带过的班，比普通学生印象深。
“在燕京上班，就是做程序员，还得感谢您当初带我入门呢！”曾凡现在是真心感激樊老师当年的教导，当年可没想那么多，反而经常被叫去机房帮着修电脑感觉很烦。
“唉，用不着谢我，我也没教你什么，我记得你当年没考上高中吧？你是后来学的编程吗？”樊书阁疑惑的问，当年他还为此惋惜过，可惜学生自己不努力，他能做的也不多，每个人的路都得自己走，父母都不能包打天下，更何况老师。
一个班级六十多个学生，他管不过来，也没有精力人人都能照顾到。
“我在一个工地上班，门口就是网吧，在网吧自学的编程！”
“那也不错，程序员怎么也比在工地上有前途，好好干吧！”
“樊老师，您现在还带班吗？”曾凡也不知道该说啥，没话找话的问。
“我到年龄了，去年办的退休，现在返聘，就是单纯的数学老师，不当班主任了！”
两个人都不再说话，房间里的温度很高，大多数人都懒得说话，不时的有人出去，也有人进来。
曾凡开始对自己的身体进行伐毛洗髓，按照在蛮荒世界总结的经验，最先调整的就是血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统，这也是人体各类物质的输入输出系统。
病从口入，身体的大多数疾病都是从这几个系统开始的，曾凡不需要通过感应一个个的去检查调整细胞，那个世界积累的经验同样可以使用。
两个世界的两具身体相应的系统进行对比，当前世界的身体各方面素质明显差很多，通过感应能力找出差别后，可以让身体的细胞群在能力范围内进行自我优化。
在那个世界他进行了半年多才初步完成，在这个世界就算快，也不可能洗个澡就能完成，他也只是用感应能力对身体做一次全面普查，然后再进行初步的调整。【。3。】，
桑拿房只是更方便进行自我优化，只要不是太冷的温度，这种调整其实可以随时随地的进行。
“哎呀，你还挺耐热，我得出去了，你慢慢蒸吧！”樊老头坐了十来分钟，打了个招呼站起身离开了。
进来的人大部分都在十分钟以内就离开了，像曾凡这样的是少数，时不时的有人往石头上泼水降温，桑拿房里的温度始终维持在四十多度，对他来说并不算很热。
刚开始出汗以后，曾凡的身体适应了温度，身上又慢慢的干燥起来，出汗是为了散热，是身体释放多余的能量，抵抗外界的温度，而他恰好可以利用热能对身体进行调整。
人体是个精密的综合系统，最主要的基础成分就是蛋白质，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的最主要成分，体重占比接近两成。
当体温超过四十摄氏度时，会导致蛋白质分子中的氢键、疏水相互作用、范德华力等非共价键断裂，使蛋白质从有序的三维结构变为无序的线性结构，失去原有的功能。
蛋白质变性一旦发生，很难恢复到原来的构造，将导致所属细胞功能永久性受损，进而导致一系列生理和病理变化，包括细胞代谢紊乱、免疫系统受损、内分泌系统紊乱和神经系统不可逆的损伤。
地球生物每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，氨基酸是蛋白质的基本组成单位，氨基酸通过脱水缩合连成肽链，一条或多条多肽链组成的生物大分子就是蛋白质。
氨基酸的种类只有二十多种，可是却能组合成几十万种各不相同的蛋白质，按照功能可以分为酶类蛋白、结构蛋白、运输蛋白、能量蛋白、转运蛋白等十几大类，每一大类还分为若干小类，在生物体内完成不同的功能。
细胞核内的染色体，也就是记录遗传信息的双螺旋分子，记录的就是不同蛋白质的制作模板和制作顺序，每一个基因就等于一个蛋白质模板，这些不同功能和用途的蛋白质在细胞中合成出来，运输到相应的位置拼接到一起，就组成了一个个不同功能的细胞。
一个人体细胞可能包含十亿到一百亿个不同功能的蛋白质分子，如果把细胞比喻成一个精密复杂的工厂，蛋白质既是建设工厂的最主要原材料，也是工厂制作生产的主要产品。
不同蛋白质的体积差异很大，分子量从几千到几百万之间变化，体积也从几纳米到几十纳米不等。
蛋白质是折叠起来的肽链，如果测量完全展开的长度，可能还会更长，长达几百几千纳米以上，达到微米级尺度。
最典型的就是结缔组织中的胶原蛋白，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中，是这些组织细胞的重要组成部分，不同类型的胶原蛋白的大小也从几纳米到上百纳米之间。
曾凡感应到微米以下的尺度，最先研究的就是各式各样的蛋白质，细胞是人体的最基层单位，蛋白质就是构成细胞最基础，也是最主要的物质材料。
细胞发挥功能的最直接的方式，就是生产制造各种类型的蛋白质，蛋白质的制作模板，就来自细胞核内双螺旋分子上面的遗传基因。
不同的细胞，可以调用双螺旋分子上不同位置的蛋白质模板，制作出不同功能的蛋白质，就可以生长成不同的细胞形态，表现出相应的细胞功能。
人体大部分的细胞，都只有一种形态，只担负一种功能，它们制作蛋白质的数量都有上限，到一定上限就会凋亡，细胞的分裂次数也不是无限的，当人体新生细胞数量少于凋亡细胞的时候，表现出来的特征就是衰老，即便没有任何疾病和灾祸，衰老到一定程度也必然会死亡。
胶原蛋白是维持皮肤弹性和结构的重要成分，数量减少会导致皮肤失去弹性和紧致度，从而形成皱纹。弹性蛋白同样在皮肤的弹性和恢复能力中起重要作用，数量减少会导致皮肤变得松弛。
真皮层中的成纤维细胞负责合成胶原蛋白和弹性蛋白，随着年龄的增长，真皮层中成纤维细胞的数量和活性下降，导致胶原蛋白和弹性蛋白的合成数量减少，这也是人类二十岁成年以后，皮肤日渐松弛，弹性减少，皱纹增加的最直接原因。
人体内也有一种类型的细胞，不承担具体功能，可以无限分裂并保持未分化状态，属于细胞中的后备军，这就是干细胞。